اهـلا وســهلا نورت منتدانــا
نسعد بانضمامك لاسرة منتدانا الغالى منتدى النجمة صفا بشير الرسمى
او الدخول اذا كنت مسجل معنا



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أطعمة تساعد على تقليل الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
♥•°مـالـكنے احـسـاسـے°•♥
مٍډۑرھٍ آڵمٍڹٺډى
مٍډۑرھٍ آڵمٍڹٺډى
avatar

عدد المساهمات : 483
نقاط : 812
تاريخ التسجيل : 17/12/2012

مُساهمةموضوع: أطعمة تساعد على تقليل الوزن   السبت فبراير 09, 2013 1:04 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أطعمة تساعدنا على حرق السعرات الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال وبرنامج لتخفيف الوزن.


1: التفاح :
هل تذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا" حسنا، ليس الطبيب فقط، ولكن الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى من البكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان.

2: الثوم :
الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم على مركّب allicin الذي يملك تأثيرات مضادّة للجراثيم ويساعد على تخفيض الكولسترولِ والدهونِ غير الصحّية.

3: البندورة :
البندورة فعّالة جداً وتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في معركتك ضدّ الوزنِ الزائد كذلك أيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية وضغط الدمّ العاليِ.

4: الجزر :
إضافة الجزر إلى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون. لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال للحلوى. إذا تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع.

5: البرتقال :
البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون بالتمارين يعد البرتقال طريقَة فعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس عصيره.

6: المانجو :
المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أن طعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات.

7: السبانخ :
بوباي يحصل على قوته من السبانخِ وأنت أيضا. فالسبانخ طعام صحّي جداً. يحتوي السبانخ على الكثير من الحديد؛ وهو غذاء استثنائي يساعد على منع السرطانِ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://almoada.montadarabi.com
رآقيه بشموخها
مدير عام
مدير عام


عدد المساهمات : 729
نقاط : 946
تاريخ الميلاد : 05/05/1999
تاريخ التسجيل : 05/02/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تساعد على تقليل الوزن   الثلاثاء فبراير 26, 2013 11:51 am

شكرا كثييييييييييير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلى عسولة
مٍډۑرھٍ آڵمٍڹٺډى
مٍډۑرھٍ آڵمٍڹٺډى
avatar

عدد المساهمات : 460
نقاط : 558
تاريخ الميلاد : 11/07/2000
تاريخ التسجيل : 05/03/2013
العمر : 18
الموقع : فــــــي حضن امي الغالية
العمل/الترفيه : النت

مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تساعد على تقليل الوزن   الجمعة مارس 08, 2013 8:23 am

يسلموووووو كتييير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلى عسولة
مٍډۑرھٍ آڵمٍڹٺډى
مٍډۑرھٍ آڵمٍڹٺډى
avatar

عدد المساهمات : 460
نقاط : 558
تاريخ الميلاد : 11/07/2000
تاريخ التسجيل : 05/03/2013
العمر : 18
الموقع : فــــــي حضن امي الغالية
العمل/الترفيه : النت

مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تساعد على تقليل الوزن   الجمعة مارس 08, 2013 8:24 am

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أطعمة تساعد على تقليل الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: °•|اقسـام الصحة والرشـاقـة|•° :: قْسُــــمِـ اٌلِــــرُشْــاٌقْــةُ°•♥-
انتقل الى: